생리 중 잠도 오고 속이 울렁거리고 윗배가 부른가요?
최OO • 2024.12.04
원래 생리할때 다되면 잠도 오고 속이 울렁거리고 윗배가 부른가요?
생리전증후군
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.04error
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생리 중에 피로감이나 졸음, 속이 울렁거리는 느낌, 복부의 팽만감 등은 많은 여성들이 겪는 일반적인 증상들입니다. 이러한 증상들은 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있으며, 생리 주기에 따라 다르게 나타날 수 있어요. 월경전증후군으로 인해 생리 전이나 중에 다양한 신체적, 정서적 변화가 나타나기도 합니다. 일시적인 증상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되겠으나, 증상이 심하여 일상생활에 영향을 미친다면 산부인과나 내과 등 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다. 평소 생활 속에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 중증도 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것도 증상 개선에 도움이 될 수 있어요.
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