생리 중 잠이 오고 속이 울렁거리고 윗배가 부르나요?
최OO • 2024.12.04
원래 생리할때 다되면 잠이오고 속이 울렁거리고 윗배가 부르나요?
임신가능성생리전증후군
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.04
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 중에 피로감이나 졸음, 속이 울렁거리는 느낌, 복부 팽만감 등은 월경과 관련된 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있는 증상들입니다. 이러한 증상들은 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 생리 전 스트레스가 클수록 신체에 나타나는 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다. 호르몬의 불균형으로 인해 생길 수 있는 월경전증후군의 일부로 볼 수도 있습니다. 만약 이러한 증상이 심하여 일상생활에 영향을 미친다면, 산부인과나 내과 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 평소 생활 속에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 중증도 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 균형잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다.
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