피로회복 수면부족 수액.
김OO • 2023.09.02
고3 수험생이라 요즘 밤에 잠을 1-2시간 정도만 자고 학교에서 2-3시간 정도 자는 학생입니다. 밥은 잘 먹고 최금 이틀간 영양제 챙겨먹었는데 수액 맞으면 효과가 있을까요? 그냥 수면부족이니 수액은 효과가 없을까요? 참고로 먹는 영양제는 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 비타민B 비타민C 홍삼 입니다.
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1개의 답변
- 안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면부족에 사실 수액은 큰 도움은 안돼요. 수액은 전해질 성분으로, 추가로 비타민 등을 첨가해 맞을 수는 있으나 현재 비타민 등의 영양제를 잘 복용하고 있으니 비타민 수액도 크게 도움은 되지 않을 것 같아요. 고3이지만 수면양이 너무 적으신 것 같아요. 피로감이 크시다면 아주 조용한 환경에서 잠을 푹 자고 일어나보시면 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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