수면부족이면?

김OO • 2023.07.21

아무리 19살, 20대라도 수면부족이면 그 나이 대에 암에 걸리거나, 걸릴 확률이 높아질까요? 그것도 아니면 심장질환에라든지 말이에요. 걱정 되어 물어봅니다.. 수면부족으로 걸리는 암의 종류도 찬찬히 알려주세요!!! 아! 예를 들어, 하루에 매일 3~4시간 자는 거로 기준을 잡아서요.

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가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.21
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 과도한 스트레스나 수면 부족 등의 증상이 장기간 지속된다면 신체의 여러 질환을 유발하기도 하고 이러한 건강 상태가 악화된다면 치명적인 질환으로 이어지기도 해요. 또한, 수면 부족이라는 요인만으로 특정 암의 종류를 구분 짓기는 어려운 점 참고 부탁드려요. 성인의 경우 하루 적정 수면 시간은 약 7-8시간인데요. 만약 충분한 수면이 이루어지지 않을 경우 심리적인 증상이나 다양한 신체적 질환, 일상 생활의 어려움을 겪을 수 있어요. 일시적으로 수면 유도제와 같은 약물을 복용해 볼 수 있으나 근본적인 원인이 치료되지 않으면 해당 증상은 반복될 수 있고, 스트레스 관리와 균형잡힌 식사와 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하려는 노력도 필요해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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