수면부족이면?

수면부족이면?

김OO • 2023.07.21

아무리 19살, 20대라도 수면부족이면 그 나이 대에 암에 걸리거나, 걸릴 확률이 높아질까요? 그것도 아니면 심장질환에라든지 말이에요. 걱정 되어 물어봅니다.. 수면부족으로 걸리는 암의 종류도 찬찬히 알려주세요!!! 아! 예를 들어, 하루에 매일 3~4시간 자는 거로 기준을 잡아서요.

만성피로

가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.07.21

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 과도한 스트레스나 수면 부족 등의 증상이 장기간 지속된다면 신체의 여러 질환을 유발하기도 하고 이러한 건강 상태가 악화된다면 치명적인 질환으로 이어지기도 해요. 또한, 수면 부족이라는 요인만으로 특정 암의 종류를 구분 짓기는 어려운 점 참고 부탁드려요. 성인의 경우 하루 적정 수면 시간은 약 7-8시간인데요. 만약 충분한 수면이 이루어지지 않을 경우 심리적인 증상이나 다양한 신체적 질환, 일상 생활의 어려움을 겪을 수 있어요. 일시적으로 수면 유도제와 같은 약물을 복용해 볼 수 있으나 근본적인 원인이 치료되지 않으면 해당 증상은 반복될 수 있고, 스트레스 관리와 균형잡힌 식사와 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하려는 노력도 필요해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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수면부족이라 무기력한걸까요?

5개월째 수면시간이 최대 4시간이상 되지가 않아요ㅜㅜ 저것도 술을 먹어야 오래 잔거고 술을 안먹으면 38시간까지 깨어있어봤어요 한번 잠들면 쭉 자는것도 아니고 10분마다 길게는 40~50분 정도마다 깨서 다시 잠드는것도 어려워서 하루종일 짬내서 자려고 해야되니까 잠을 못자는거 때문에 일주일 내내 술을 마시거나 하루만 쉬고 한번 마시면 취하려고 하는거 같아요 일상도 생활할때 무기력 하고 평소에 즐거워 했던일도 재미도 없고 사람들 일부러 만나는데 가면쓰는것처럼 애써 밝은척 하고 그러네요…제가 잠깐이라도 안웃으면 걱정할정도로 늘 애쓰려고 하는데 집 들어가는것도 싫고 저도 제가 어떤사람인지도 모르겠구요…감정은 없으면서 공감하는척 하고 좋아하는 감정도 없는데 좋아하는척 하고 화를 한번도 안내기도 하고 귀찮네요 화를 내기도.. 그냥 제가 참고 말자 이런 생각이 큰거 같아요 수면 부족이라 그런건가 해서 수면제를 처방 받아야되나 싶어서 질문 드립니다 ◡̈

정신건강불면증

1개의 답변

2023.04.30

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