잠자리에서 심장이 뛰는 진동으로 잠이 안와요. 원인이 뭘까요?

Question

안녕하세요. 최근 들어 잠만 자려고 하면 이상하게 심장이 뛰는 진동이 몸에 느껴져 잠이 잘오지 않아요. 이런 느낌이 드는 원인이 궁금합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 잠자리에 들 때 심장이 뛰는 진동을 느끼시는군요. 이러한 증상은 스트레스나 불안감으로 인해 심박수가 증가하는 경우에 자주 발생할 수 있습니다. 또한, 카페인이나 니코틴과 같은 자극제의 섭취, 과도한 운동, 수면 부족, 특정 약물의 부작용 등도 원인이 될 수 있어요. 심장 질환 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 의학적 상태가 원인일 수도 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 심장내과나 정신건강의학과 등 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요에 따라 심전도 검사나 혈액 검사 등을 통해 원인을 파악할 수 있습니다. 공황장애나 다른 심리적 요인이 원인일 수도 있으니, 증상이 반복되고 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

일상에서는 스트레스를 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 유지하며, 자극제 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 심리적인 원인이 의심된다면, 처방에 따라 증상이 있을 경우 인데놀과 같은 약물 복용이 도움이 될 수도 있으나, 복용 후에도 증상이 완화되지 않는다면 처방 받은 병원에 다시 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

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