생리 중 변비로 고민 중인데 화장실을 나가야 할까요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 중에 변비가 생기는 것은 호르몬 변화로 인해 장 운동이 느려지기 때문에 발생할 수 있습니다. 변을 보려고 힘을 주었을 때 잘 나오지 않는다면, 과도한 힘을 주어 항문에 부담을 주기보다는 잠시 화장실에서 나와 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 다음과 같은 방법들을 시도해 보실 수 있습니다:

  1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 대변이 부드러워져 변비 해소에 도움이 됩니다.
  2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 촉진시킬 수 있습니다.
  3. 규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 요가 등을 통해 장 운동을 활성화시킬 수 있습니다.
  4. 스트레스 관리: 스트레스도 변비를 유발할 수 있으므로 이를 관리하는 것이 중요합니다.
  5. 변비약 사용: 만약 자연적인 방법으로 해결이 어렵다면, 의사와 상담 후 변비약을 사용할 수도 있습니다.

  변비가 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 그러나 변비 증상이 심하다면 근본적으로 원인 파악 및 치료가 필요하겠으므로 파이오피드백 등이 가능한 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 바이오피드백 치료법이란 여러 이유로 항문이 열리지 않는 출구 폐쇄형 변비의 경우 90%에 이르는 치료성적을보인다고하며, 변비환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법인 항문 이완요법으로 알려져있다고해요. 항문 내 근육 압력을 측정할 수 있는 엄지손가락 정도 크기의 감지용 센서를 넣어 잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하고 스스로 운동을 통해 올바른 이완법을 익히는 치료라고 해요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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