일과 중 갑자기 졸음 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  일과 중에 갑자기 졸음이 오는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있어요. 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮 시간대에 나도 모르게 계속 잠에 빠져드는 경우라면 기면증, 갑상선 질환, 만성피로증후군 등 다양한 원인을 의심할 수 있어요. 또한, 수면의 질이 떨어져 긴 수면 시간에도 피로하고 졸음이 올 수 있으며, 스트레스, 영양 상태 불균형, 운동 부족 등도 졸음을 유발할 수 있어요.

  영양 상태와 관련해서는 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코큐텐, 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌, 면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3, 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬 등의 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보이는데요. 하지만 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.

  증상이 심하시면, 신경과 또는 정신건강의학과 진료를 가보시면 좋을 것 같아요. 정확한 진단은 의사 진료를 통해 이루어지며, 기면증으로 진단된다면 약물 치료를 통해 증상을 조절해볼 수 있어요. 가까운 정신건강의학과 가셔서 진료 받아보시길 권유드려요.

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