고1 여학생, 이마 좁쌀여드름 심해져서 고민 중, 홈케어로 진정시킬 방법이 있을까요?

Question

고1 여자고 3주전부터 좁쌀여드름이 너무 많이 올라와서 고민입니다...원래 피부 엄청 예민한데 그만큼 관리도 열심히 해서 깨끗했고 트러블나더라도 딱 이마에만 나고 턱 볼 코는 깨끗했어요 지금도 그렇고요..근데 몇주전부터 이마에 좁쌀여드름이 좀 나길래 애크린겔.클리어틴.티트리오일 그리고 알로애팩까지 좁쌀여드름에 좋다는 약이나 관리도 매일 했는데 정말 더 심해졌습니다.. 하루만에 거의 두배로 심해지고 이렇게까지 심각했던 적은 없어서 고민됩니다...피부도 건조하고 이마만 유수분 밸런스 깨져서 피부장벽이 무너진것 같구요ㅠㅠㅠㅠ사실 지금 시험기간이라 수면시간 많이부족하고 카페인도 많이 먹어서 심해지는것도 맞는것 같은데 피부과 갈 시간도 없고ㅠㅠ홈케어해서 조금만 진정될수 있게 하고 싶은데 피부가 워낙 민감해서...손만 대면 더 심해지는데 어떻게 해야할까요ㅠ티트리는 효과가 없고...평소에는 시카성분이 잘맞았어요...각질케어도 효소파우더로 꾸준히 합니다ㅠ사진에 빛때문에 잘 안보이는데 훨씬 심해요ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

고민이 많으시군요. 여드름이 심해지는 원인은 다양할 수 있으며, 스트레스, 수면 부족, 식습관 변화 등이 영향을 줄 수 있습니다. 민감한 피부를 가지고 계시다면, 홈케어 시 주의해야 할 점들이 있습니다.

1. **자극 최소화**: 피부에 자극을 주는 행위는 피하시는 것이 좋습니다. 세안 시에는 손으로 부드럽게 씻고, 강한 마찰은 피해주세요.

2. **보습**: 건조한 피부는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 수분을 잘 유지할 수 있는 보습제를 사용하여 피부의 수분 밸런스를 맞춰주세요.

3. **온화한 세안제 사용**: 자극적인 세안제 대신, pH가 낮고 순한 세안제를 사용하여 피부를 깨끗이 하세요.

4. **시카 성분 제품**: 시카 성분이 잘 맞으셨다면, 진정 효과가 있는 시카 성분이 함유된 제품을 사용해보세요.

5. **각질 관리**: 효소 파우더를 사용하고 계시다면, 과도한 각질 제거는 피부를 자극할 수 있으니 주 1~2회 정도로 제한하고, 부드럽게 사용하세요.

6. **생활 습관 개선**: 충분한 수면과 카페인 섭취 줄이기 등 생활 습관을 개선해보세요.

7. **피부과 상담**: 홈케어로 개선이 어렵다면, 시간을 내어 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

8. **식습관 조절**: 기름진 음식이나 인스턴트 음식을 줄이고, 신선한 과일과 채소를 섭취하여 피부 건강에 도움을 주세요.

9. **스트레스 관리**: 시험기간이라 스트레스가 많을 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 예를 들어, 가벼운 운동이나 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.

10. **일시적인 제품 사용 중단**: 애크린겔, 클리어틴, 티트리오일 등 여드름에 좋다는 제품들이 오히려 피부에 부담을 줄 수 있습니다. 일시적으로 사용을 중단하고 피부가 진정될 때까지 기다려보세요.

피부가 민감한 상태에서는 새로운 제품을 시도하기보다는 기존에 잘 맞았던 제품을 사용하며 피부를 진정시키는 것이 중요합니다. 만약 상태가 호전되지 않거나 더 악화된다면, 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

고1 여학생, 이마 좁쌀여드름 심해져서 고민 중, 홈케어로 진정시킬 방법이 있을까요?

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