선풍기 틀고 자면 건강에 문제 있나요?

이OO • 4일 전

더워서잠자기가힘든데 선풍키 키고자면 안되나요코도막히고 목도 따갑고 미칠 노릇이네요

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전

    더운 날씨에 잠자기 힘드신 상황이 많이 불편하시겠네요. 선풍기를 틀고 자는 것 자체가 위험한 것은 아니지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

    선풍기 바람이 얼굴이나 머리 쪽으로 직접 오랜 시간 닿으면 몸이 갑자기 차가워지면서 코막힘, 인후통(목 따가움), 기침 같은 감기 유사 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 구강과 코 점막이 건조해지고 체온 변화에 신체가 반응하기 때문입니다.

    또한 선풍기에 쌓인 먼지가 공기 중으로 퍼지면서 호흡기 자극을 일으킬 수도 있습니다.

    선풍기를 사용하실 때는:

    1. 얼굴이나 머리에 직접 바람이 닿지 않도록 방향 조절하기
    2. 타이머를 설정해 밤새 계속 틀지 않기
    3. 선풍기를 정기적으로 청소하기
    4. 가능하다면 선풍기와 함께 가습기를 사용해 공기 건조함 줄이기

    이런 방법으로 선풍기를 사용하면서도 불편한 증상을 줄일 수 있습니다.

    꼭 확인해주세요.

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