선풍기 틀고 잤더니 어지러워요, 어떻게 해야 하나요?

Question

3시간 정도 선풍기 틀어서 상체 쪽으로 두고 잤는데 
일어나보니까 머리가 어지럽네요...어지러운 거 나아지려면 어떻게 해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

선풍기를 틀고 주무신 후 어지러움을 느끼시는군요. 이런 경우에는 다음과 같은 조치를 취해보실 것을 권장드립니다.

1. **수분 섭취**: 어지러움은 탈수로 인해 발생할 수 있어요. 충분한 물을 마셔서 수분을 보충하시는 것이 좋습니다.
2. **휴식**: 갑작스럽게 활동을 시작하지 마시고, 잠시 앉아서 휴식을 취한 후 천천히 움직이세요.
3. **환기**: 실내 공기를 환기시켜 신선한 공기를 마시는 것도 도움이 됩니다.
4. **식사**: 가벼운 식사를 통해 혈당을 안정시키세요.

이러한 조치에도 불구하고 어지러움이 지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면, 가까운 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 어지러움 증상은 귓 속의 전정신경계의 이상이거나, 뇌의 병변으로 인한 어지러움, 단순 빈혈 등 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 전문의의 정확한 진단이 필요합니다. 만약 어지러움이 심할 경우 낙상의 위험이 있으므로 보호자를 동반하여 진료를 보는 것이 좋으며, 신경과나 이비인후과 등 전문의의 진찰이 가능한 가까운 병원으로 내원하시는 것을 권유드립니다.

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