정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.10

  과다수면은 어지러움을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 성인의 적정 수면 시간은 7~9시간 정도로 권장되며, 10시간 이상 자는 경우 몸의 리듬이 깨질 수 있어 피로감, 집중력 저하, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 스트레스가 많을 경우 수면의 질이 떨어지거나 수면 패턴이 불규칙해질 수 있어 이러한 증상이 더욱 악화될 가능성이 있습니다. 어지럽고 속이 좋지 않은 증상이 있으시다면, 신경과 진료를 받아보시는 것이 우선적으로 좋을 것 같아요. 과다수면이 지속되거나 어지러움이 심하다면 기저 질환이나 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 수면 무호흡증 등과 같은 질환이 관련될 수 있으니 전문의와 상담을 권장드립니다. 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스가 심한 경우에는 심리상담센터나 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 마음이 답답할 때에도 정신건강의학과에서 상담을 받을 수 있으니 너무 어렵게 생각하지 마시고 도움을 받아보시길 권유드립니다. 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 스트레스를 줄이기 위한 운동, 명상, 또는 취미 활동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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