3개월째 변비와 잦은 방귀로 힘들어요 중학생입니다 몇개월 전까지는 방귀가 그렇게 잦지 않았고 배변도 잘 나왔었던 걸로 기억해요 갑자기 방귀가 너무 잦고 배변도 안나오고 배에 무언가 꽉 끼어있는 느낌이 들어요 검색해보니 위가 안좋으면 그럴수 있다는데 위 안좋다는 이야기도 옛날부터 들었던 터라..어찌되었든 학교든 집이든 스트레스 받아요 좋은 약이나 식이요법 등 알려주세요..간절합니다ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차는 증상이 발생하여 방귀가 잦거나 복부팽만감을 느끼게 될 수 있어요.
위와 같은 악화 요인들을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.
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저는 이제중학생이되는 사람 입니다. 저는 스트레스가 심한편이더라고요 스트레스지수도 최악전단계고요 저는 신경쇠약처럼 마음에 병이 있어서 고민이에요 저에 스트레스중 90퍼센트가 다 공부때문인거같아요 저 어떡하죠?
저는 아직 중1인데 손도 주름 져 있고 손이 40대 손 같아요 어떻게 해야 부드러워지고 주름이 없어질까요
대변이 묽은데 건강한 대변을 위한 식이요법에는 무엇이 있나요?
