영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.27

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  건강보조식품 복용 순서는 다음과 같이 권장드립니다:

  1. 유산균: 아침 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 유산균은 위산에 약하므로 공복 상태에서 복용하면 장까지 도달할 수 있습니다.

  2. MSM: 아침 식후에 복용하는 것이 좋습니다. MSM은 식사와 함께 복용하면 위장에 부담을 줄일 수 있습니다.

  3. 오메가3: 점심 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 오메가3는 지용성이므로 식사와 함께 복용하면 흡수가 더 잘 됩니다.

  4. 칼슘, 마그네슘: 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 칼슘과 마그네슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.

  5. 밀크씨슬: 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다. 밀크씨슬은 수면 중에 간 세포 재생이 활발해지는데 도움을 줄 수 있습니다.

  6. 아연: 편한 시간대에 복용해 주셔도 무방합니다. 아연은 위장에 자극을 줄 수 있으므로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

  이러한 권장사항은 일반적인 지침이며, 개인의 건강 상태나 특정 건강보조식품의 지침에 따라 달라질 수 있습니다. 또한, 여러 건강보조식품을 동시에 복용할 때는 상호작용을 고려하여 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0