발목 힘줄염, 보호대와 치료로 회복될까요?

Question

발목을삐끗해서 오늘 정형외과병원 가보니 엑스레이는 다 정상이고 좋다는데 초음파로 보시더니 힘줄이부어있고 힘줄염이라 그래서 발목에 스테로이드주사2방맞았습니다 근데 쉬어야낫는데.. 직업특성상 계속 걸어야되서 쉬는게 불가능입니다 가끔물건도 들어야되구요  그래도 보호대 하고 치료 꾸준히 받으면 낫나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

결론부터 말씀드리면, 발목 힘줄염은 보호대 착용과 함께 적절한 치료와 관리만 잘해주신다면, 바쁜 상황에서도 충분히 호전될 수 있는 질환이에요.
물론 가장 좋은 건 충분히 쉬는 거지만, 현실적으로 어려운 상황이시라면 가능한 한 무리가 가지 않도록 조절하면서 회복을 도와주는 방식으로 접근하셔야 해요.

스테로이드 주사를 맞으셨다는 건 염증이 꽤 심한 상태였다는 뜻이기도 해요. 
주사는 염증을 가라앉히는 데 효과적이지만, 반복적으로 자극이 가해지면 염증이 다시 생기거나 회복이 더뎌질 수 있어요. 
걸어야만 하는 직업이시라면, 발목을 단단히 고정해주는 압박형 보호대나 보조기 착용은 꼭 해주시고, 물건을 들거나 오래 서 있어야 할 때는 되도록 체중이 발목에 과하게 실리지 않도록 조심해 주세요.

또 하나 중요한 건, 퇴근 후나 쉴 수 있을 때는 차가운 찜질로 붓기를 가라앉히고, 다리를 심장보다 살짝 높여주는 것도 도움이 됩니다. 
병원에서 물리치료나 약 처방이 함께 이루어졌다면 꾸준히 받으시고요.

무리하지 않으면서 회복을 도우려는 마음, 그리고 일도 놓을 수 없는 상황이시니 많이 답답하고 걱정되셨을 것 같아요. 
그래도 스스로 상태를 잘 살피고 적극적으로 치료받고 계시니 분명 좋아지실 거예요. 
회복에는 조금 시간이 걸릴 수 있지만, 지금처럼만 관리해주시면 분명히 나아집니다. 
너무 조급해하지 마시고, 내 몸도 소중하게 다뤄주세요.

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