가만히 있을 때 몸이 움찔하는 이유는 무엇인가요?

Question

하루 이틀 정도에 한 번씩 가만히 있는데 몸이 움찔해요 왜 그럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

가만히 있을 때 몸이 움찔하는 현상은 '근육 떨림' 또는 '근육 경련'이라고 할 수 있습니다. 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 스트레스 또는 피로: 심리적 또는 신체적 스트레스가 높아지면 근육이 긴장하고 떨림이 발생할 수 있습니다.
2. 전해질 불균형: 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 전해질의 불균형은 근육의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 수분 부족: 탈수 상태에서도 근육 떨림이 발생할 수 있습니다.
4. 카페인 과다 섭취: 카페인은 중추신경계를 자극하여 근육 떨림을 유발할 수 있습니다.
5. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 근육이 제대로 휴식을 취하지 못해 떨림이 발생할 수 있습니다.

이러한 현상이 가끔 발생하고 일상생활에 큰 지장을 주지 않는다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 빈번하게 발생하거나 다른 증상이 동반된다면 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 내과나 신경과 등에서 상담 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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