장시간 서서 일하면 허리와 가슴이 아플 수 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.26

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  장시간 서서 일하는 상황에서 허리와 가슴 부위에 불편함을 느끼시는 상황이 힘드실 것 같습니다.

  5시간 정도 서서 일하는 것은 분명히 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 오래 서 있으면 근육 피로와 긴장이 발생하여 허리 통증이 생길 수 있고, 이러한 근육 긴장은 가슴 부위까지 영향을 미칠 수 있어 답답하고 불편한 느낌을 유발할 수 있습니다.

  서 있는 동안에는 가능하면 중간중간 스트레칭을 하거나, 체중을 한쪽 다리에서 다른 쪽으로 번갈아 옮기는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 작업 중 잠깐씩 휴식을 취하고, 작업이 끝난 후에는 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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