수분이 부족한데 소변과 대변이 잘 안나와요, 입술과 목이 마르고 자주 마르다면 어떻게 해야 하나요?

남성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.03.22

수분 섭취가 부족하면 소변과 대변 배출에 문제가 생길 수 있으며, 입술과 목이 마르는 것은 탈수 증상일 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취: 일반적으로 성인은 하루에 2L 정도의 수분 섭취로 충분하다고 합니다. 물을 자주 조금씩 마시는 것이 중요합니다. 2. 수분이 풍부한 음식 섭취: 수박, 오이, 토마토 등 수분이 많은 과일과 채소를 섭취하면 수분 섭취에 도움이 됩니다. 3. 카페인과 알코올 섭취 줄이기: 카페인과 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발할 수 있으므로, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 4. 실내 습도 조절: 건조한 실내 환경은 수분 증발을 촉진할 수 있으므로, 가습기를 사용하거나 물을 끓여 실내 습도를 조절해보세요. 5. 규칙적인 생활 습관: 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 취하며 스트레스를 관리하세요. 6. 운동: 규칙적인 운동은 소화기계를 자극하여 대변 배출을 도울 수 있습니다. 만약 위의 조치를 취해도 증상이 개선되지 않거나, 탈수 증상이 심해지는 경우에는 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 중요합니다. 탈수는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로, 증상이 지속되면 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 상담을 받으시기 바랍니다.

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수분 보충 중인데 소변이 자주 나와 입술이 마르다면 몸에 수분이 제대로 흡수되지 않는 걸까요?

수분섭취를 하는데 자꾸 소변으로 빠져나갑니다. 코로나 11일째 투병하다가 A형독감 확진을 받고 1일째 독감투병중입니다 수분보충이 중요하다고 해서 이온음료와 물을 번갈아서 계속 섭취하고는 있지만 매일 밤마다 땀이 비오듯이 흘러서 잠을 이룰 수가 없을 정도인데다가 지금도 여전히 입술이 바싹바싹 말라 건조한걸 보니 수분보충이 더 필요한상황인것같습니다 그런데 이온음료든 물이든 아무리 마셔도 몇십분정도면 계속 소변을 보게 됩니다 오늘 하루만 8번을 넘게 소변을 봤습니다 그렇다고 소변량이 적은것도 아닙니다 이게 지금 뭔가 몸에 수분이 제대로 흡수되지 않는 그런 큰 문제가 있는 상황일까요? 아니면 입술이 마르는건 코로나,독감으로 인한 증상일뿐 몸에 지금 수분보충은 잘 되고 있는 상황이라서 과하게 마신 물이 소변으로 나오고 있는것 뿐일까요?

내과독감코로나

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2024.01.12

수분이 부족한데 소변과 대변이 잘 안나와요, 입술과 목이 마르고 자주 마르다면 어떻게 해야 하나요?

남성질환 관련 1개의 답변

남성질환 관련 질문

몸에 수분이 부족한 증상, 어지러움과 입안 건조함 등 어떻게 해야 하나요?

수분 보충 중인데 소변이 자주 나와 입술이 마르다면 몸에 수분이 제대로 흡수되지 않는 걸까요?

입술이 마르고 왼쪽이 떨립니다, 수분이 부족해서 그러는걸까요?