운동 중 왼쪽 복통의 원인은 무엇인가요?

한OO • 2025.07.26

운동중에 갑자기 왼쪽 복통 끊어질듯이 계속 있습니다. 왜 통증이 나타나는건가요?

복통
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1개의 답변

  • 운동 중에 갑자기 왼쪽 복통이 심하게 나타나셔서 불편하실 것 같습니다.

    운동 중 발생하는 왼쪽 복통은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 '옆구리 통증(side stitch)'이라고 불리는 현상으로, 운동 중 횡격막 주변의 근육이 경련을 일으키거나 복부 장기를 지지하는 인대가 당겨지면서 발생합니다.

    또한 운동 중에는 복부 근육이 반복적으로 수축되면서 근육통이 발생할 수 있으며, 특히 평소에 사용하지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하게 되면 통증이 더 심해질 수 있습니다.

    운동 전 충분한 준비운동 없이 갑자기 강도 높은 운동을 하거나, 식사 직후 운동을 하는 경우에도 복통이 발생할 수 있습니다. 또한 운동 중 수분 섭취가 부족하거나 호흡이 불규칙할 때도 복통이 나타날 수 있습니다.

    만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 운동을 잠시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 정확한 원인 파악을 위해 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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