정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.12

  안녕하세요. 닥터나우입니다. 일을 하실 때 어지럽고 가슴이 답답하며 불안감을 느끼고 집중이 안 되는 증상이 이틀 동안 지속되고 있다면, 이는 스트레스나 불안장애, 공황장애 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 증상들입니다. 또한, 덥지 않은데 더운 느낌을 받는 것은 신체적인 불균형이나 호르몬 변화 등에 의해서도 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 나타난다면, 우선적으로 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 식사를 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 명상이나 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 스트레스 상황이나 우울증, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 도움을 받을 수 있습니다. 건강을 최우선으로 생각하시고, 필요하다면 전문적인 도움을 받으시길 바랍니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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