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  닥터나우 AI

  2025.01.10

  타우린과 글리신은 함께 복용해도 되는 아미노산으로, 인체에 자연적으로 존재하며 보충제로 섭취해도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 타우린의 흡수를 높이기 위해서는 식사 중이나 식후에 복용하는 것이 좋으며, 특히 단백질과 함께 섭취하면 흡수에 도움이 될 수 있습니다. 공복에 복용하는 것보다는 식사 중이나 식후에 복용하는 것이 더 효과적일 수 있어요. 그러나 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 상황이 달라질 수 있으므로, 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

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