운동 없이 체중이 급격히 빠지는 원인은?

Question

고3때 10키로 정도 찌고 6개월 동안 5키로 정도 빠졌는데 정상적인건가요? 운동도 안하고 앉아서 공부만하는데 살이 하루에 0.3키로 씩은 빠집니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다.

고3 시절에 체중이 증가했다가 다시 감소하는 것은 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 특히 공부에 집중하며 생활 패턴이 변화하고, 스트레스나 식습관 변화로 인해 체중이 변동할 수 있습니다. 하지만 운동 없이 하루에 0.3kg씩 체중이 빠지는 것은 일반적이지 않을 수 있습니다.

체중 감소가 지속적으로 빠르게 이루어진다면 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있습니다:
1. 기초대사량 증가: 스트레스나 불규칙한 식사로 인해 대사 변화가 생길 수 있습니다.
2. 근육량 감소: 운동 부족으로 인해 근육량이 줄어들면서 체중이 감소할 수 있습니다.
3. 건강 문제: 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 소화기 질환 등 특정 질환이 체중 감소를 유발할 수 있습니다.

따라서 체중 감소가 계속된다면, 단순한 생활 습관 변화 때문인지 아니면 건강상의 문제가 있는지 확인하기 위해 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 특히 피로감, 식욕 변화, 소화 문제, 심한 스트레스 등의 다른 증상이 동반된다면 꼭 전문의와 상담하시기 바랍니다.

건강을 위해 규칙적인 식사와 적절한 운동을 병행하는 것도 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

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