안구건조증이 있으면 핸드폰 사용 시 눈이 쉽게 피로해지나요?

조OO • 2025.10.28

안구건조증이 있으면 핸드폰을 잠깐만 봐도 눈의 피로가 생기고 침침해질 수 있나요?

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1개의 답변

  • 안구건조증이 있으신 경우, 핸드폰을 잠깐 사용하더라도 눈의 피로감과 침침함이 더 빨리 나타날 수 있습니다.

    안구건조증이 있는 상태에서는 눈의 표면이 이미 충분히 촉촉하지 않은데, 핸드폰을 볼 때는 눈 깜박임 횟수가 평소보다 현저히 줄어들어 눈의 건조함이 더욱 심해집니다. 이로 인해 정상적인 눈보다 더 빠르게 피로감이 생기고 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다.

    눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-20 규칙(20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기)을 실천하시고, 인공눈물을 규칙적으로 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 핸드폰 사용 시간을 줄이고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

    증상이 지속되거나 심해진다면 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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