mTOR가 운동 중 근력·속력에 영향이 있나요?

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  닥터나우 AI

  2026.03.27

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  질문자님의 mTOR와 운동 수행능력에 관한 질문에 답변드리겠습니다.

  mTOR(mammalian Target of Rapamycin)는 주로 운동 "후" 근육 단백질 합성과 성장에 관여하는 신호전달 경로입니다. 운동 중 즉각적인 최대근력이나 속력 발휘에 직접적으로 영향을 미치기보다는, 운동 후 회복 과정에서 활성화되어 근육 성장과 적응을 촉진합니다.

  운동 중에는 주로 신경계 활성화, ATP 생성, 근섬유 동원 등이 즉각적인 근력과 속력에 영향을 미치고, mTOR는 운동 자극에 반응하여 운동 후 단백질 합성을 증가시켜 장기적으로 근육량과 근력 향상에 기여합니다.

  따라서 mTOR는 운동 중 즉각적인 수행능력보다는 지속적인 트레이닝을 통한 근육 적응과 성장 과정에서 더 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

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