게이강박증과 관련된 성 정체성에 대한 고민

Question

제가 게이강박증 때문에 잠깐 야동을 끊었었는데 그때는 노출이 된 여자만 봐도 발기 되고 남자는 보지도 않았습니다 근데 제가 완치가 된 줄 알고 다시 야동을 보고 자위를 했는데 첫번째는 섹스하는 장면을 보고 했고 두번째는 여자만 나오는 걸로 봤는데 보고 나니까 내가 진짜를 좋아해서 본건가? 이래서 게이 야동을 봐봤는데 죽을 정도로 부정하고 싶은데 그냥 어우 더럽네 이정도만 반응을 하니까 내가 진짜 게이인가? 라는 생각을 하게 되는데 제가 진짜 게이는 아니겠죠? 또 게이 강박증이 찾아오니까 더 미치겠습니다 야동과 자위를 참으면 여자만 보는데 자위만 하면 저를 의심하고 생각이 많아지고 진짜 게이가 될 빠에는 안살게요 평소에도 여자친구도 많이 사겨봤고 여자를 밝힌다고 여자에 미쳤냐고 할 정도로 여자를 좋아했었는데 게이 강박증 오고나서 후천적으로 게이가 될까봐 두렵고 게이가 정말 싫습니다 이게 다 강박증이 맞겠죠? 제발 이런 생각 안 들었으면 좋겠다..

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안녕하세요, 닥터나우입니다.

게이강박증은 강박장애의 일종으로, 자신의 성적 지향에 대한 지나친 걱정과 불안을 경험하는 상태를 말합니다. 이는 실제 성적 지향과는 무관하게 발생할 수 있으며, 강박적인 생각과 불안이 주된 특징입니다.

현재 말씀하신 증상들은 강박증의 전형적인 증상으로 보입니다. 강박증은 특정한 생각이나 이미지가 반복적으로 떠오르며, 이를 통제하기 어려운 상태를 말합니다. 이러한 생각들은 실제로 본인의 성적 지향과는 무관할 수 있습니다.

다음과 같은 조치를 고려해보세요:
1. **전문가 상담**: 정신건강 전문가(정신과 의사, 심리학자 등)와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 약물 치료와 인지행동치료(CBT)가 효과적이며, 두 가지 치료를 병행하는 것이 단독 치료보다 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
2. **스트레스 관리**: 스트레스는 강박증을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 배우는 것이 중요합니다. 명상, 운동, 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다.
3. **자기 이해**: 자신의 성적 지향에 대해 너무 걱정하지 말고, 자신을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 성적 지향은 개인마다 다를 수 있으며, 이는 자연스러운 것입니다.

마지막으로, 강박증은 치료가 가능한 질환입니다. 혼자서 고민하지 마시고, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담하시는 것을 권장드립니다. 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾으실 수 있을 거예요.

힘내세요.

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