한 달 전 감기에 걸려서 이주 동안 안 낫다가 한 삼 주 전에는 장염에 걸려서 며칠 내에 아무것도 못 먹고 최근에는 생리기간이라 몸이 퉁퉁 붓고 얼마전 설 연휴 때는 잠자리가 바뀌어서 2시간 밖에 못 자고 이렇게 생활습관이나 질병 때문에 계속 염증 수치가 높아지는 상황들이 반복 되는데 어떤 영양제나 생활습관 음식으로 계선 할 수 있을까? 고지혈증이고 위도 안좋아 자도자도 피곤하고 얼굴도 계속 부어있어
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 연속된 건강 문제와 생활 패턴의 변화로 몸이 많이 지치셨군요.
염증 수치 개선에 도움이 되는 영양제로는:
식습관 개선 방법:
생활습관 개선:
특히 고지혈증과 위장 문제가 있으신 만큼, 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 만성적인 피로와 부종이 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 병원에서 검진을 받아보시는 것을 권장드립니다.
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아버지께서 눈의 염증이 잘 낫지 않네요.. 염증에 도움이 되는 생활습관이나 식습관이 있을까요?
제가 요즘 무릎에 물이 차고 염증이 있어 정혀외과에서 무릎에 찬 물을 주사기로 빼고 염증주사 트리암시놀론주사를 맞고 현재 물리치료를 꾸준히 받고 있습니다. 그런데 제가 궁금한건 무릎염증에 도움이 될만한 영양제 및 비타민 조합 좀 알려주세요. 섭취방법까지도요.
생활습관이 안좋아서 이정도면 암에 걸리지 않을까 걱정이 끊이질 않고 증상도 가지고 지내고 있습니다. 검진에서 이상이 나오지 않는다면 암과 멀어지기 위해 당장의 최선은 뭘까요? 운동하고 몸을 건강하게 만들고 식습관 좋게 만들고.. 식습관이라면 주로 어떤 음식을 먹어야 건강하고 영양있게 먹을 수 있을까요?
