그린프로폴리스, 밀크씨슬, 테아닌, 오메가3를 함께 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2026.03.29

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

질문자님께서 언급하신 그린프로폴리스, 밀크씨슬, 테아닌, 오메가3는 함께 복용하셔도 무방합니다. 다만 각 영양제의 흡수율을 높이기 위해 복용 시간을 조절하시면 더 좋습니다.

밀크씨슬은 자기 전에 복용하시면 수면 중 간 세포 재생에 도움이 되고, 오메가3는 지용성이므로 점심 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 식사와 관계없이 복용 가능하며, 테아닌도 일반적으로 다른 영양제와 함께 복용해도 문제가 없습니다.

다만 각 제품의 권장 복용량을 확인하시고, 과량 섭취되는 성분이 있는지 확인하시는 것이 좋습니다. 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)이 포함된 제품이라면 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요.

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