서 있는 상태에서 무릎 90도 올리면 뚝 소리, 골반쪽에서 나는데 양다리 다 그래요. 운동 제대로 못 하겠어요. 어떡하죠?

무릎에서 소리가 나요, 관련성은?

무릎에서 소리가나요 약물이랑 주사도 맞았고 무릎염증 조금 있는데 그건아니래요 허리디스크크도 있고 주사도 맞았는데 이거랑 관련있나요? 쌤은 안들린데요 앉아서 다리를 올리고 손으로 만지면 뚝 뚜뚜둑 삐그덕 뿌드득 소리가 나고 다리 올린 상태로 발목을 돌리면 손대면 뿌드득 뚝 소리가 나고 안만져도 뚝뚝 거리는 소리가 나요 느껴져요 양쪽 무릎다 그렇고 발가락도 앞뒤로 꺽었는데 똑같아요 소리가나요 왜이런 걸까요? 저만 예민해요? 가족 한테 무릎 만지라하고 움직여도 소리 들려요 다들 잘 들린데요 도대체 뭐가 문제 일까요?

무릎통증과 관련된 다리 자세와 근육 운동에 대한 의문

최근 무릎통증이 있습니다 정확힌 뭔가 무릎이 안정되지 않고 뒤틀리는 느낌의 통증입니다 바른자세로 누으면 양다리 모두 거의 180도 수준으로 대칭으로 돌아가고 한쪽발을 반대쪽 무릎에 올리는 식으로 다리를 꼬고 있으면 올린쪽다리 무릎 관절이 뒤틀리는거 같는등 불편감이 많습니다 요즘 계단 700개 스쿼트 100회 시간날때마다 까치발로 다니거나 카프레이즈를 하는등 허벅지,종아리 근육을 키우는중인데도 계속 그럽니다 내전근의 문제인가 싶어도 무릎조이는 힙 어덱션 125kg으로 12번 4세트씩 해서 내전근약화가 맞나? 싶습니다 또 서있으면 무릎이 과신전되기도 합니다 혹시 제가 대퇴사두근쪽만 키워서 불균형 때문에 이럴수 있을까요? 평소 잘때 다리가 돌아간 상태로자고 의자에 앉을땐 아빠다리로 앉거나 다리를 꼬고 앉기도 합니다 그리고 약한 허리디스크도 있고요..

재활의학과무릎통증자세교정+1

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2024.12.27

서 있는 상태에서 무릎 90도 올리면 뚝 소리, 골반쪽에서 나는데 양다리 다 그래요. 운동 제대로 못 하겠어요. 어떡하죠?

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