통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  23시간 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리디스크로 인한 방사통을 경험하고 계신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  허리디스크 방사통이 있을 때는 통증의 정도에 따라 접근 방법이 달라질 수 있습니다. 통증이 심한 급성기에는 통증이 완화될 때까지 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 시기에 무리하게 활동하면 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.

  하지만 통증이 어느 정도 완화된 후에는 오히려 적절한 걷기 운동이 도움이 될 수 있습니다. 걷기는 허리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 다만, 걷는 동안 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하며, 통증이 심해지면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다.

  결론적으로, 급성기에는 충분한 휴식을 취하고, 통증이 어느 정도 완화되면 점진적으로 걷기 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 짧은 시간부터 시작하여 점차 시간을 늘려가는 방식으로 접근하시기 바랍니다.

  개인의 상태에 따라 적절한 운동 방법과 시기가 다를 수 있으므로, 정형외과 의사나 물리치료사와 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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