오늘 거의 하루종일 앉아있있어요 저녁 먹기 전까지는 몸상태가 괜찮았는데 저녁 먹을때 제가 자세를 안 좋게하고 밥을 먹었어요. 밥 다 먹자마자 아랫배 근육통이 갑자기 오면서 식은땀 흘리고 누르면 아프고 지금은 좀 편안하게 앉아서 찜질하고 소염제를 먹었습니다... 이런 식으로도 근육통이 오나요? 근육통 잘 풀려면 어떻게 해야하고 이런 일을 예방하려면 어떻게 해야할까요?
식사 후 바로 근육통이 오는 경우는 다양한 원인이 있을 수 있어요. 잘못된 자세로 인해 근육에 긴장이 가해져서 생길 수도 있고, 소화 과정에서 일시적인 불편함으로 인해 근육통이 느껴질 수도 있어요. 하지만 식은땀과 함께 아랫배에 통증이 있다면, 단순한 근육통 이외의 다른 복부 문제일 가능성도 배제할 수 없어요. 근육통을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요: 1. 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋아요. 2. 온찜질을 해서 근육을 이완시키는 것이 좋아요. 3. 부드러운 스트레칭을 해서 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋아요. 4. 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋아요. 5. 소염제 복용은 의사의 지시에 따라 적절히 하시는 것이 좋아요. 근육통을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 권장해요: 1. 장시간 같은 자세로 앉아 있지 마시고, 정기적으로 일어나서 몸을 움직여 주세요. 2. 바른 자세를 유지하세요. 3. 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하세요. 4. 스트레스를 관리하고, 충분한 수면을 취하세요. 그러나 근육통이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요해요. 특히 식사 후 갑작스러운 복통과 식은땀이 있다면, 위장관 문제나 다른 내부 장기의 문제일 수 있으므로, 빠른 시간 내에 의료 기관을 방문하여 정확한 진단을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
제가 어제 저녁인가 부터 걸으면 가끔가다 종아리가 근육통 처럼 아픈데 못걸을 정도로 일시적이다 끝나던데 어케해야 할까요 왜때문일까요
통증근육통기타통증손목에 근육통이 있네요 가만히 있을때는 어떤 통증도 없는데 손목을 움직이면 근육이 당겨요 최근 스포츠클라이밍을 하고 있는데 평범한 근육통일까요? 그리고 평범한 근육통이라면 운동을 얼마나 쉬어야하고, 더 빠르게 낫기 위해 어떤 조치를 취해야할까요
통증손목통증인두에 근육통있는데 이거 괜찮은걸까요?? 어제 노래부를때 인두와 목젖사이가 아팠습니다 무시하고 하루가 지나니 목이 부은것 같은 느낌이 들었습니다 통증은 강하지 않았고요 그러다 어쩌다 인두를 만졌는데 아픕니다 인두라고 확신하는 이유는 하품할때 내려오는 동글한 부위이기 때문입니다
내과
