다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.07

  요거트는 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. 요거트에는 단백질이 풍부하고, 포만감을 주며, 소화를 돕는 프로바이오틱스가 들어 있어서 체중 관리에 유리할 수 있어요. 하지만 요거트를 선택할 때는 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요거트를 선택하는 것이 좋아요. 또한, 칼로리가 높은 토핑이나 추가 설탕이 들어간 요거트는 체중 감량에 도움이 되지 않을 수 있으니 주의해야 해요. 전체적인 식단 관리와 함께 적당량의 요거트를 섭취하는 것이 체중 감량에 효과적일 수 있어요. 그리고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정도 필요하며, 식이 섬유, 단백질 적당한 탄수화물 등 영양소를 골고루 섭취해주시는 것이 무리 없이 다이어트에 도움이 될 것으로 보여져요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0