스트레스성 위염에 식사해도 괜찮나요?

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  닥터나우 AI

  2025.09.17

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  스트레스성 위염 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 위가 쪼이는 느낌과 어지러움이 있더라도 식사는 반드시 하셔야 합니다. 오히려 공복 상태가 위산 분비를 촉진시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  다만, 식사 방법에 주의하시는 것이 좋습니다:

  • 소량씩 자주 드시는 것이 위에 부담을 덜 줍니다
  • 천천히 잘 씹어 드세요
  • 자극적이지 않은 부드러운 음식을 선택하세요
  • 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식은 피하세요
  • 카페인이나 알코올도 피하는 것이 좋습니다

  위에 좋은 음식으로는 양배추, 연근, 바나나, 단호박, 감자 등이 있습니다. 어머님께서 차려주신 식사라면, 자극적이지 않은 음식 위주로 골라 드시면 좋겠습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리에도 신경 쓰시면 위염 증상 개선에 도움이 될 것입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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