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  닥터나우 AI

  2024.09.06

  스트레스로 인한 위염과 장염 증상으로 고통받고 계시는군요. 저녁 식사를 한 번 거르는 것 자체는 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 위산이 증가하여 통증이 악화될 수 있으므로 아침식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 그리고 지속적으로 식사를 거르는 것은 권장되지 않습니다. 가능하면 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 부드러운 죽이나 스프처럼 자극이 덜한 음식을 섭취하시고, 충분한 수분 섭취를 유지하시는 것이 중요합니다. 증상이 심하거나 지속된다면 가까운 소화기내과에 내원하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 매운 음식이나 짠 음식, 탄산음료와 같이 위 점막을 자극할 수 있는 음식은 피하시고, 가스를 생성하는 음식도 피하시는 것이 좋습니다. 위에 좋은 음식으로는 위산분비를 조절하는데 도움이 되는 양배추, 염증을 줄여주는 적양배추, 뮤신성분으로 위벽을 보호하는 연근, 산도가 낮고 식이섬유가 풍부한 바나나, 소화가 잘되는 단호박, 위산을 줄여주는 감자 등을 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.

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