감기에 샤워가 도움이 될까요?

Question

열은 안나는데 몸에 힘 쫙 빠지고 두통 편두통 코막힘 등 심한감기인데 샤워를 하는게 낫나요 안하는게 낫나요 ?
오늘 낮에 땀을 흘리긴해서 찝찝한데 샤워하면 안좋을까봐 고민되네요ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

감기 증상이 있을 때 샤워를 하는 것은 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되며, 또한 코막힘을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하면 기도가 습해지고 코와 부비동의 점액을 녹이는 데 도움이 되어 호흡이 조금 더 수월해질 수 있습니다. 또한, 샤워는 이완 효과가 있어 두통과 편두통을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

그러나, 몸에 힘이 빠진 상태에서는 너무 뜨거운 물이나 차가운 물을 피하고, 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것이 좋습니다. 샤워 후에는 체온이 떨어지지 않도록 따뜻하게 몸을 말리고, 따뜻한 옷을 입어 체온을 유지하는 것이 중요합니다.

만약 샤워를 하고 나서 몸이 더욱 피곤하거나 증상이 악화된다면 샤워 시간을 줄이거나, 샤워를 하지 않는 것을 고려해볼 수 있습니다. 하지만 오늘 낮에 땀을 많이 흘렸다면, 샤워로 인한 청결 유지가 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있으므로, 몸 상태를 고려하여 가볍게 샤워하는 것을 추천드립니다. 샤워 후에는 물기를 빠르게 제거해주시고 머리를 잘 말려 주시길 권유드려요.

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