어깨에 담이 자주 걸리는 이유는?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  어깨에 담이 자주 걸리는 이유는 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생하는 근막통증 증후군 혹은 담이 걸렸다고 표현하기도 합니다. 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 어깨와 목에 무리가 갈 수 있으며, 일자목으로 인한 근육 경직으로도 목 근육 및 등 근육 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 운동 부족이나 과도한 운동도 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주는 것이 필요합니다. 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 가까운 정형외과, 통증의학과 등에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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