영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민B 영양제는 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행합니다.

  비타민B군은 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동을 돕는 역할을 합니다. 또한 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 신경 기능 유지와 적혈구 생성에도 중요한 역할을 합니다.

  특히 비타민 B12는 신경계 건강과 DNA 합성에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민B는 수용성이라 과량 섭취 시 소변으로 배설되지만, 너무 많이 섭취하면 위장장애가 발생할 가능성이 있습니다.

  비타민B 영양제는 피로 개선과 에너지 생성에 도움을 줄 수 있지만, 영양제에만 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선을 함께 하시는 것이 더 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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