자위 후 심장이 빨리 뛸 때 진정하는 방법은?

Question

자위후 심장이 좀 빨리뛰는데 이럴땐 어케하면 진정되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

자위 후 심장이 빨리 뛰는 것은 신체 활동 중 하나인 성적 흥분 상태에서 나타날 수 있는 일시적인 현상입니다. 이는 신체의 자연스러운 반응으로 볼 수 있으며, 대부분의 경우 걱정할 필요가 없습니다. 심장 박동을 진정시키고 싶으시다면 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 깊은 호흡을 하세요. 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 것을 반복하면 심박수를 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 편안한 자세로 누워서 휴식을 취하세요. 이는 몸을 이완시키고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
3. 물을 마셔서 몸을 진정시키세요. 수분 섭취는 신체의 균형을 유지하는 데 중요합니다.
4. 명상이나 이완 기법을 시도해 보세요. 짧은 명상이나 이완 기법은 마음을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 불편함이 계속된다면, 심장질환을 배제하기 위해 가까운 심장내과 진료를 보시는 것을 권유 드립니다. 심장내과에서 특별한 이상이 없다고 한다면, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것도 고려해 보실 수 있습니다.

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