체중 감량 시 키가 회복될 수 있나요?
이OO • 2025.11.02
내가 지금 bmi 42이고 키는 171정도야 혹시 다이어트를 내가 50~60키로정도 해야하는상황인데 이정도 빼면 키 몇까지 회복 가능하니 174?
소아청소년과
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소아청소년과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.02
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 체중 감량과 키 회복에 대한 궁금증에 답변드립니다.
성인의 경우 체중 감량을 통해 키가 늘어나는 것은 일반적으로 기대하기 어렵습니다. 성장판이 닫힌 성인은 더 이상 키가 자라지 않기 때문입니다. 다만, 과체중이나 비만으로 인해 척추가 압박을 받아 자세가 구부정해지면 실제 키보다 낮게 측정될 수 있습니다.
체중 감량을 통해 척추에 가해지는 압력이 줄어들고 자세가 개선되면 1-2cm 정도 키가 더 커 보일 수 있습니다. 하지만 171cm에서 174cm까지 3cm 증가는 자세 개선만으로는 달성하기 어려울 수 있습니다.
체중 감량에 집중하시면서 바른 자세를 유지하기 위한 코어 근육 강화 운동과 스트레칭을 병행하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 체중 관리가 우선이며, 키 증가보다는 전반적인 건강 개선에 초점을 맞추시는 것이 좋습니다.
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