위염일 때 잡곡밥 먹어도 되나요?
정OO • 2024.09.08
위염일때 잡곡밥 먹어도 되나요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.08
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
위염이 있을 때는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 잡곡밥은 섬유질이 많아 소화가 어려울 수 있어 위에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신 흰쌀밥이나 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 위염 증상이 잦다면 자극적인 음식, 카페인, 탄산, 술 등 위를 자극할 수 있는 음식은 피해주는 것이 좋으며, 증상이 조금 호전된다면 흰 밥으로 천천히 식사를 진행해보는 것이 좋습니다. 한번에 많은 양의 식사를 하기보다는 소량씩 자주 나눠서 천천히 여러 끼니를 섭취하는 것이 증상의 악화를 예방할 수 있습니다.
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