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  닥터나우 AI

  2024.07.26

  생리 전에 복부에 가스가 차는 것은 많은 여성들이 경험하는 일반적인 증상입니다. 이는 호르몬 변화로 인해 소화 시스템에 영향을 받아 발생할 수 있으며, 생리 전 증후군(PMS)의 일환으로 나타날 수 있습니다. 복부 팽만감, 가스, 변비 또는 설사 등의 증상이 동반될 수 있어요. 이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 식이 조절: 고섬유질 식품을 섭취하고, 가스를 유발할 수 있는 음식(예: 콩, 양배추, 탄산음료 등)을 피하는 것이 좋습니다. 2. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 3. 운동: 규칙적인 운동은 소화 기능을 개선하고 가스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 소화 문제를 악화시킬 수 있으므로, 요가나 명상 등의 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 생리 전에는 복부불편감과 팽만감이 들 수 있으며, 월경 7~10일 전부터 두통, 정서불안, 우울감, 피로, 유방의 팽만감, 부종 등의 증상이 나타날 수 있어요. 증상이 심해서 힘드시다면 가까운 산부인과 진료를 권유 드립니다.

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