생리 전 어지러움 증상이 심한데, 어떻게 해야 하나요?
이OO • 2024.07.27
누웠다일어나면 어지러움증상이 있습니다. 두통과 구토증상은 없습니다 어지러움만 있습니다 생리 전 이구요. 몸 균형 잡기 힘들정도로 30? 초 정도 어지러움 심합니다 증상은 오늘까지 3일됬습니다
어지러움
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.27
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 전에 어지러움을 느끼는 것은 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 어지러움을 경감하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:
- 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 탈수를 예방하시는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 식사: 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 규칙적으로 식사하시는 것이 중요합니다.
- 휴식: 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이세요.
- 천천히 움직이기: 갑작스럽게 일어나지 말고 천천히 움직이세요.
- 영양 보충: 철분이나 마그네슘 부족이 원인일 수 있으니, 영양제를 고려해 보세요.
어지러움 증상이 있을 때는 사고 발생의 위험이 크기 때문에 즉각적인 휴식 후 증상이 호전된 후 움직이시는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 지속되거나 더 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 3일 동안 지속된 어지러움은 주의가 필요할 수 있으며, 명확한 진단 및 치료를 위해 가까운 신경과에 내원하여 진료를 받아보시길 권장드립니다.
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