운동 후 숨 가쁨과 시야 흐림 원인은?

Question

제가 오늘 피티를 받았는데 그동안 몸을 거의 안 움직이다 오랜만에 운동을 해서 그런지 갑자기 숨 쉬기가 좀 힘들고 앞이 잘 안보이더라고요(누웠다가 갑자기 일어났을 때 눈 앞이 잘 안 보이는 것 처럼);; 왜 그런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

오랜만에 운동을 하신 후 숨 쉬기가 힘들고 시야가 흐려지는 증상을 경험하셨군요. 이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

갑작스러운 운동으로 인한 혈압 변화가 주요 원인일 수 있습니다. 특히 누웠다가 갑자기 일어났을 때 발생하는 시야 흐림은 기립성 저혈압과 관련이 있을 수 있어요. 또한 운동 중 충분한 수분을 섭취하지 않았다면 탈수 상태가 되어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

평소 운동량이 부족했다면, 갑작스러운 신체 활동으로 인해 심폐 기능이 일시적으로 부담을 느껴 숨이 가빠지고 시야가 흐려질 수 있습니다. 혈당 수치의 변화도 이런 증상을 유발할 수 있어요.

증상이 일시적이고 휴식 후 회복된다면 크게 걱정하실 필요는 없지만, 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 앞으로는 운동 강도를 서서히 높이고, 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하며, 갑작스러운 자세 변화를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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