간수치가 높을 때 이온 음료 마셔도 되나요?

Question

간수치가 높은데 게토레이 같은 이온 음료를 마셔도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

간수치가 높다면, 간 기능에 부담을 줄 수 있는 음식이나 음료의 섭취를 주의해야 합니다. 이온 음료인 게토레이는 전해질과 당분을 함유하고 있어 운동 후 수분 보충이나 전해질 균형을 위해 마시는 경우가 많습니다. 하지만, 간수치가 높은 상태에서는 당분이나 첨가물이 간에 추가적인 부담을 줄 수 있으므로, 가급적이면 당분이 적고 첨가물이 없는 순수한 물이나 무가당 차를 마시는 것이 좋습니다.

간 건강을 위해서는 알코올, 고지방, 고당분 음식을 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 간수치가 높은 원인을 정확히 파악하기 위해 의사와 상담하고, 필요한 경우 영양 상담을 받는 것이 좋습니다. 간수치가 상승하는 데에는 간염, 음주, 비만, 약물 복용 등 다양한 원인이 작용할 수 있어요. 일시적인 증상일 가능성도 있으므로 음주 횟수와 양을 줄이고, 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정 후 추후 재검사를 권장드려요.

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