정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  노인분들의 눈 건강이 걱정되시는 마음이 느껴집니다.

  조명 선택에 있어서는 백열등과 LED 모두 장단점이 있습니다. 백열등은 자연광과 비슷한 따뜻한 빛을 내어 눈의 피로를 덜 유발하는 경향이 있습니다. 반면 LED는 에너지 효율이 높지만 일부 LED 조명은 블루라이트를 더 많이 방출할 수 있어 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다.

  노인분들을 위해서는 색온도가 2700K~3000K 정도의 따뜻한 색상(웜화이트)의 LED나 백열등이 적합합니다. 이런 따뜻한 색상의 조명은 눈의 피로를 줄이고 편안함을 제공합니다.

  또한 조명의 밝기도 중요합니다. 책을 읽을 때는 충분히 밝되 눈부심이 없어야 합니다. 직접 조명보다는 간접 조명이나 스탠드를 사용하여 책에 그림자가 생기지 않도록 하는 것이 좋습니다.

  눈 건강을 위해서는 정기적인 휴식도 필요합니다. 20분마다 20초 정도 멀리 바라보는 습관을 들이면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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