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  닥터나우 AI

  2일 전

  위염이 있으실 때는 식사 중에 물을 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 식사 중 물을 많이 마시면 소화액이 희석되어 소화 효율이 떨어지고, 위에 압박을 주어 불편감을 느낄 수 있기 때문입니다.

  대신 식사 후 30분에서 1시간 정도 지난 후에 물을 마시는 것이 위에 부담을 덜 주는 데 도움이 됩니다. 갈증이 심하다면 식사 전에 물을 마시거나, 식사 중에는 소량만 마시는 것이 좋습니다.

  위염 증상 관리를 위해서는 과식을 피하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하며, 자극적인 음식이나 알코올, 카페인 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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