달리기할 때 정강이 통증, 병원 방문 필요할까요?

Question

요즘 운동을 시작해서 달리기를 하는데 할 때마다 정강이에 통증이 있어요.. 안 뛰다가 뛰어서 그런 건지 뛰는 자세가 잘 못된 건지는 잘 모르겠는데 발을 내딜 때마다 쿵쿵 통증이 있는데 병원 가봐야하는 걸까요?

실시간 고민 해결사 · Answer

달리기를 시작하면서 정강이에 통증이 생기셨다면, 그 원인은 근육통, 정강이염, 스트레스 골절 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 운동을 시작한 지 얼마 되지 않았고, 통증이 가벼운 경우에는 충분한 휴식, 얼음찜질, 적절한 스트레칭과 강도를 서서히 높이는 것으로 개선될 수 있습니다.

그러나 통증이 지속되거나, 운동을 할 때마다 심해진다면 전문의의 진단이 필요할 수 있어요. 특히 다음과 같은 증상이 있다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다:

- 통증이 심해져서 일상생활에 지장을 주는 경우
- 통증이 계속해서 악화되는 경우
- 붓거나 열감이 동반되는 경우
- 통증이 운동을 멈춘 후에도 사라지지 않는 경우

정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우기 위해서는 정형외과나 스포츠 의학과 같은 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 또한, 뛰는 자세나 운동화 등이 통증에 영향을 줄 수 있으므로, 전문가의 조언을 받아 자세를 교정하거나 적합한 운동화를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

달리기할 때 정강이 통증, 병원 방문 필요할까요?

정형외과 관련 1개의 답변

정형외과 관련 질문

달리기할 때 정강이 통증, 병원 방문 필요할까요?

오른쪽 무릎에서 느껴지는 진동과 통증, 어떤 문제가 있을까요? 병원 방문 전에 미리 알아봐야 할까요?

달리기할때 다리에튀어나오는데