통풍 환자는 단 음식을 먹어도 되나요?

김OO • 2025.12.24

통풍에는 단것도먹어면안되는지요

발목통증
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1개의 답변

  • 통풍 환자분께서 단 음식 섭취에 대해 궁금하시군요.

    단 음식은 직접적으로 퓨린처럼 요산을 많이 생성하지는 않지만, 간접적으로 요산 수치를 올릴 수 있습니다. 특히 과당이 함유된 음식은 체내에서 대사될 때 퓨린 대사가 활성화되어 요산이 생성됩니다.

    또한 혈당이 자주 높아지고 인슐린 분비가 많아지면, 신장에서 요산 배설이 줄어들어 요산 수치가 올라갈 수 있습니다. 콜라, 에너지 음료, 과일주스와 같은 액상 과당이 들어간 음료나 가공식품은 통풍 위험을 높일 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

    단 음식 중에서도 과도한 섭취는 체중 증가를 유발할 수 있고, 이는 통풍을 악화시킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 가능하면 단순당을 줄이고 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

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