복부 비만이 허리 디스크 위험을 높이나요?

Question

배에살이많을스럭 허리를 꺽을확룰이넢나요 무게가잇으니깐여

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 복부 비만은 허리 디스크 위험을 높일 수 있습니다. 배에 지방이 많이 쌓이게 되면 척추에 가해지는 부담이 커지게 됩니다. 이로 인해 허리에 무리가 가고 디스크에 압력이 증가하게 됩니다.

또한 복부 비만은 자세를 나쁘게 만들고 척추의 정렬을 방해합니다. 이는 허리 근육과 인대에 스트레스를 주어 통증을 유발하고 디스크 손상 위험을 높일 수 있습니다.

질문자님 말씀대로 배에 살이 많으면 무게로 인해 허리에 더 큰 부담이 가게 되고, 이는 허리를 꺾거나 디스크에 문제가 생길 가능성을 높입니다. 허리 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

신희범 · Answer

네, 복부 비만은 실제로 허리디스크(요추 추간판 탈출증) 발생 위험을 높일 수 있습니다.

복부에 살이 많을수록 무게 중심이 앞쪽으로 쏠리게 되는데, 이로 인해 허리에 과도한 전만(반듯한 곡선 이상으로 꺾임)이 생기고, 요추에 지속적인 압력이 가해져 디스크 손상 가능성이 높아집니다. 특히 배에 무게가 실리면 허리를 무의식적으로 젖히는 자세를 자주 취하게 되고, 이때 추간판(디스크)이 뒤쪽으로 밀려나면서 신경을 누를 가능성이 커집니다.

또한 복부 비만은 단순한 체중 문제를 넘어서, 복부 근육(코어 근육)의 약화를 동반하는 경우가 많아 허리를 보호하는 기능이 떨어지게 됩니다. 그 결과, 허리 부상이나 디스크 질환 발생 위험이 더욱 높아집니다.

요약하자면
복부에 살이 많을수록
→ 허리에 가해지는 부담 증가
→ 자세 불균형 및 전만 심화
→ 디스크 압력 증가
→ 허리디스크 발생 가능성 증가

따라서 복부 비만은 허리디스크의 중요한 위험 요인 중 하나입니다. 복부 지방을 줄이고 복부 근육을 강화하는 것이 허리 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

복부 비만이 허리 디스크 위험을 높이나요?

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