가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.15
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  압귀리쌀에 대해 궁금하신 점이 많으시군요.

  1. 압귀리쌀은 일반 백미에 비해 혈당 지수(GI)가 낮은 편으로, 혈당 관리에 도움이 됩니다. 귀리에 함유된 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 소화 속도를 늦춰 혈당 상승을 완만하게 해줍니다.

  2. 압귀리쌀은 아침 공복에 먹기 좋은 식품입니다. 복합 탄수화물과 단백질, 식이섬유가 균형 있게 들어있어 포만감을 오래 유지하고 안정적인 에너지를 공급해줍니다. 아침 첫 식사로 적합합니다.

  3. 압귀리쌀에는 식이섬유, 단백질, 비타민 B군(특히 B1, B5), 미네랄(철분, 마그네슘, 아연) 등이 풍부합니다. 특히 베타글루칸이라는 식이섬유는 콜레스테롤 관리에도 도움이 됩니다.

  4. 압귀리쌀 50g당 단백질 아미노산 함량은 대략:

     • 티로신: 약 180mg
     • 류신: 약 420mg
     • 이소류신: 약 210mg
     • 발린: 약 290mg
     • 라이신: 약 210mg
     • 트립토판: 약 70mg
     • 메티오닌: 약 90mg
     • 페닐알라닌: 약 280mg
     • 트레오닌: 약 180mg

  압귀리쌀은 혈당 관리와 영양 균형에 도움이 되는 좋은 선택입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0