서서 일한 후 발바닥 아치 통증, 걷다 불편함 있어요. 원인은?

이OO • 2025.01.30

최근 5~8시간 서서 하는 일을 3일 정도 했습니다. 첫날에 집에 돌아오니 왼쪽 발바닥 아치 중간쯤이 끊어지는 느낌이 들었는데 이런 통증이 오래 걷거나 하면 생기는 일이 종종 있어서 그냥 넘어갔는데. 그냥 걸어다닐때도 왼쪽 발자각 아치 중간이 끊어져서 발바닥 위아래로 나눠 양쪽에 살짝 불편한 느낌이 있습니다...

발목통증

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.30
오랫동안 서서 일을 하신 후 발바닥 아치 부위에 통증을 느끼시는 것은 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환으로, 오랫동안 서고 걷는 직업 종사자에게 흔히 발생합니다. 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 1. 충분한 휴식을 취하고 발을 높게 올려 부기를 줄입니다. 2. 얼음찜질을 통해 염증을 완화할 수 있습니다. 3. 발바닥 스트레칭과 아치 지지대를 사용하여 아치를 지지하고, 뒷꿈치 패드 사용도 도움이 될 수 있습니다. 4. 편안한 신발을 착용하고, 필요시 충격 흡수 깔창을 사용합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 방치하지 마시고 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과 혹은 통증의학과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. X-ray 또는 초음파 등의 검사를 통해 정확한 진단을 받으실 수 있습니다.
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