쉬는 날 과도한 낮잠, 건강 문제일까요?
6~7시간 수면 하였지만 쉬는날에 눕기만하면 낯잠을 계속 잠니다. 몸에 이상 있을까요
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충분한 수면(6~7시간)을 취했음에도 쉬는 날에 눕기만 하면 계속 낮잠을 자는 증상은 주의가 필요할 수 있습니다.
이런 과도한 졸음은 수면과다증이나 다른 수면 장애의 징후일 수 있습니다. 밤에 충분한 시간을 자더라도 수면의 질이 좋지 않거나, 수면무호흡증과 같은 문제로 인해 실제로는 충분한 휴식을 취하지 못하고 있을 가능성이 있습니다.
또한 과도한 피로감이나 낮 시간의 졸음은 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 우울증 등 다른 건강 문제의 증상일 수도 있습니다. 약물의 부작용으로 나타날 수도 있고요.
이런 증상이 지속된다면 가까운 수면클리닉이나 정신건강의학과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 수면 습관과 전반적인 건강 상태에 대한 평가가 필요할 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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1. 오늘도 점심 식사 후 졸음이 여전해서 1시간 정도의 낮잠을 잤습니다. 하루에 적절한 낮잠 시간은 어느 정도고 너무 짧거나 과하다면 어떤 문제점이 생길 수 있나요? 2. 하루에 1시간에서 2시간 정도의 낮잠도 큰 해가 없을까요?

낮잠적정량이 얼마일까요 초등학교 6학년 때부터 오후 1시부터 3시까지 약 2시간을 꼭 자야했어요 지금 24살인데 안자면 집중이 안돼요 조절을 하든가 수용을 하여 타협가능한 사회생활방안을 생각해야할텐데 적정하게 자는 것 맞나요

7개월 아기인데 첫번째 낮잠을 한시간 반, 두번째 낮잠을 두시간 자고 일어났습니다 세번째 낮잠을 너무 안자려하여 3시간 20분째 깨어있는데 괜찮은가요? 막수와 밤잠 시간을 당겨야하나요?
